صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

فطائر نخالة الشوفان السهلة

فطائر نخالة الشوفان السهلة
من السهل الكعك نخالة الشوفان يتطلب ما يقرب من 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 189 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب وحبوب نخالة الشوفان ودبس السكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل من السهل فاكهي نخالة الكعك, آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك، و التفاح القرفة نخالة الكعك / سوبر نخالة الكعك الخليط.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب والسكر البني والبيكنج باودر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يمزج البيض والحليب والدبس والزيت ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
إضافة إلى المكونات الجافة ويقلب فقط حتى مبلل.
4
املأ أكواب الكعك المدهونة أو المبطنة بالورق بثلاثة أرباع كاملة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
5
تخبز في 425° لمدة 15-17 دقيقة أو حتى الكعك اختبار القيام به. تبرد في المقلاة قبل 10 دقائق من إزالتها إلى رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)