صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر صغيرة متبلة بالبرتقال

فطائر صغيرة متبلة بالبرتقال
البرتقال متبل مصغرة الكعك قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 164 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. مزيج من التمر والبقان وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول فطائر الجزر الصغيرة المتبلة, فطائر صغيرة متبلة بالكمثرى، و فطائر اليقطين الصغيرة المتبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
نقطع البرتقال الكامل غير المقشر إلى 8 أقسام ونقطعه في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
3
أضف البرتقال المفروم إلى التمر والمكسرات والزبدة المذابة وعصير البرتقال والسكر والبيض.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
التواريخالتواريخ
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
(كيبلر)(كيبلر)
4
ينخل المكونات الجافة معا ثم يقلب مع المكونات الرطبة حتى تمتزج.
5
تصب في علب الكعك الصغيرة المبطنة بالورق ، وتملأها 3/4 ممتلئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
6
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، حتى تنتفخ وتتماسك في المنتصف. تبرد قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف