فطائر الموز والشوفان

قد تكون فطائر الشوفان من بانان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 80 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. مزيج من الزبدة وملح الكوشر والسكر المحبب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي عنبية بانان الشوفان البارات, مافن الموز جوار بدون بيض-مافن الذرة الرفيعة بالموز النباتي، و فطائر الكينوا بالفراولة والموز (تصنع 12 فطيرة ؛ التكلفة الإجمالية للكعك: 0.30 دولار).