فطائر الموز والشوفان

بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والفودماب? يمكن أن تكون فطائر الشوفان الموز وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.97 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 570 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من صودا الخبز والقرفة وخلاصة الفانيلان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عنبية بانان الشوفان البارات, مافن الموز جوار بدون بيض-مافن الذرة الرفيعة بالموز النباتي، و فطائر الكينوا بالفراولة والموز (تصنع 12 فطيرة ؛ التكلفة الإجمالية للكعك: 0.30 دولار).