فطائر الفاكهة والنخالة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الفاكهة والنخالة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واختر عصير التفاح وجوزة الطيب المطحونة والحليب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل فطائر نخالة الشوفان بالفواكه المجففة, التفاح القرفة نخالة الكعك / سوبر نخالة الكعك الخليط، و آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك.
تعليمات
يغلى الحليب في قدر كبيرة ؛ يرفع عن النار ويقلب في الحبوب على شكل س.
اتركيه لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الحبوب.
ضجة في التفاح والمكونات 8 القادمة حتى المخلوطة.
ضع أكواب الخبز الورقية في مقالي الكعك ، وقم بتغطيتها برفق برذاذ الطهي. ملعقة الخليط بالتساوي في الكؤوس.
خبز في 375 لمدة 18 إلى 20 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا حبوب نخالة الشوفان من كراكلين للحبوب المحلاة وحبوب نخالة الشوفان الساخنة من هودجسون للحبوب غير المطبوخة في هذه الوصفة.