صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

فطائر الطماطم

فطائر الطماطم
فطائر الطماطم هي نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الكرفس وورق الغار والريحان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطائر الطماطم الشيدر, حساء الطماطم مع الزلابية، و حساء الطماطم مع الزلابية العشبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي البصل والفلفل الأخضر والكرفس في الزبدة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
زبدةزبدة
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف ورق الغار والطماطم والسكر البني والريحان والملح والفلفل ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السكر البنيالسكر البني
أوراق الغارأوراق الغار
طماطمطماطم
باسلباسل
3
في هذه الأثناء ، بالنسبة للزلابية ، يمزج الدقيق ومسحوق الخبز والملح في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
قطع في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
5
يضاف البقدونس والحليب ويقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الحليبالحليب
6
قطرة من ملاعق كبيرة على خليط الطماطم يجيش ، وخلق ستة أكوام ؛ تغطية بإحكام ويترك على نار خفيفة لمدة 12-15 دقيقة أو حتى المسواك إدراجها في واحدة من الزلابية يخرج نظيفة. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
تلال بارتلال بار
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
7
قدميها على الفور.