فطائر الجرانولا
قد تكون فطائر الجرانولا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 18 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 112 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي والجرانولا بدون الزبيب والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 29%. حاول فطائر الجرانولا, فطائر الجرانولا، و فطائر الفراولة والجرانولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء متوسط ؛ جعل بئر في وسط الخليط.
يمزج الحليب والجرانولا والزيت وبياض البيض ؛ أضف إلى المكونات الجافة مع التحريك حتى يتم ترطيب المكونات الجافة.
لكل فطيرة, صب 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة أو مقلاة المغلفة مع رذاذ الطبخ; انتشار الخليط إلى دائرة 4 بوصة. طهي الفطائر حتى يتم تغطية قمم مع فقاعات وحواف تبدو المطبوخة.
يقدم مع شراب القيقب منخفض السعرات الحرارية ، إذا رغبت في ذلك.