فطائر التونة والريكوتا (بولبيت دي تونو إي ريكوتا)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطائر التونان والريكوتا (بولبيت دي تونو إي ريكوتا). هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 552 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز والبيض والمردقوش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطائر الروم والريكوتا: فريتيل دي ريكوتان إي روم, فطائر الريكوتا، و فطائر الريكوتا.