صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة4
مجلة

فطائر التفاح والشوفان

5
4
3
2
1
فطائر التفاح والشوفان

فطائر التفاح والشوفان

قد تكون فطائر التفاح ودقيق الشوفان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 14 وتكاليف 30 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الزنجبيل وعصير الليمون والتفاح غالان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. وجد 56 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطائر التفاح والشوفان, فطائر التفاح الشوفان، و فطائر التفاح والشوفان.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم1قطع حلوى التوفي من هيث باررشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت جوز الهند المذاب (أو زيت نباتي / زيت الكانولا)زيت جوز الهند المذاب (أو زيت نباتي / زيت الكانولا)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر مسكوفادو معبأ (أو سكر بني)سكر مسكوفادو معبأ (أو سكر بني)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2سمولتفاح غالا ، مقطع إلى قطع صغيرةتفاح غالا ، مقطع إلى قطع صغيرة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1حليب جوز الهند الخفيف مع عصير نصف ليمونة (أو اللبن قليل الدسم)حليب جوز الهند الخفيف مع عصير نصف ليمونة (أو اللبن قليل الدسم)2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة0قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)14الروبيان والأوردةتوربينادو (الخام) السكر وجوزة الطيب ، للرش على القمةتوربينادو (الخام) السكر وجوزة الطيب ، للرش على القمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير التفاح غير المحلىعصير التفاح غير المحلى1قطع حلوى التوفي من هيث بار(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا