فطائر البرغل والسبانخ مع صلصة البيض والطماطم

يمكن تحضير فطائر البرغل والسبانخ بالبيض وصلصة الطماطم في حوالي 40 دقيقة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.86 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز ، أوراق سلطة ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطائر الهليون والكوسة مع صلصة الطماطم والزنجبيل الطازجة, بودنغ أسود كعك البطاطس مع البيض المقلي وصلصة الطماطم، و فطائر الكينوا المقرمشة مع صلصة الطماطم الخضراء والطماطم الخضراء.