فريك الجبن المخبوز
وصفة خبز فريك الجبن جاهز في حوالي 55 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبيض والحصى سريعة الطبخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فريك الجبن المخبوز, خبز اثنين-الجبن ولحم الخنزير المقدد فريك، و أرنب إرمتوف إرمي مع فريك الجبن المخبوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. أضيفي الحصى تدريجيا مع التحريك باستمرار حتى تمتزج. يطهى على نار خفيفة 5 دقائق. مع التحريك من حين لآخر.
أضف 1/2 كوب شيدر ، فيلفيتا ، زبدة ، مسحوق الثوم والفلفل الأحمر ؛ يقلب حتى تذوب الجبن. توضع جانبا. يخفق البيض برفق في وعاء صغير.
إضافة كمية صغيرة من خليط فريك الساخنة إلى البيض. يضاف خليط البيض تدريجيا إلى خليط الحصى الساخن المتبقي مع التحريك باستمرار حتى يمتزج.
تصب في 8 بوصة مربع الخبز طبق رش مع رذاذ الطبخ.
خبز 30 دقيقة.. يرش مع الشيدر المتبقي.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قبل التقديم.
النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
ريسلينج, نبيذ فوار, وزينفاندل هي أفضل اختياراتي للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. الكروم الفتوة هيل الجافة ريسلينغ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
![الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ]()
الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ