فريد بوسول روخو
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي بوسول روخو فريد المحاولة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 18 وتكاليف Serving 3.52 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 513 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Food.com لديها 11 المشجعين. إذا كان لديك الزعتر والفجل والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بوسول روخو, بوسول روخو، و طباخ بطيء بوسول روجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
إضافة الأضلاع ، السيقان ، الكرفس ، 2-البصل إيواء (جلود وجميع) النعناع ، الكزبرة ، 20 فصوص من الثوم ، الفلفل ، أوريغانو ، كل من علب مرق الدجاج والكمون ، 1-ملعقة كبيرة وكمية كافية من الماء لتغطية جميع المكونات. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة.
إزالة اللحوم ، والسماح لتبرد جيدا قبل إزالة من العظام. الدهون المقشود من مرق.الجذعية والبذور الفلفل الحار.الفلفل الحار المشوي في مقلاة الحديد الزهر الجافة لمدة 2 دقيقة تقريبا.
ضع الفلفل الحار في وعاء وقم بتغطيته بالماء الساخن وقم بتغطية الوعاء.
اتركه ينقع لمدة 30 دقيقة تقريبا. في محضر الطعام ، ضع 1-البصل المفروم و 10-فصوص من الثوم. عملية حتى مفروم. عند الانتهاء من الفلفل الحار ، ضعها و 1-1 / 2 كوب من السائل من الفلفل الحار في المعالج والملح والفلفل حسب الرغبة. عملية حتى هريس على نحو سلس.
تسخين مقلاة الحديد الزهر مع 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ، وإضافة هريس شيلي. يطهى لمدة 5 دقائق تقريبا أو حتى يتكاثف المهروس. إيقاف وإزالة الحرارة.بمجرد تبريد السيقان ولحم الخنزير ، قم بتقطيع اللحم.
إضافة المكونات المتبقية: الأسهم واللحوم ، عصيدة الذرة وشيلي هريس مرة أخرى في وعاء وتقديمهم ليغلي. رفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
يقدم مع التوابل: شرائح البصل الأخضر والملفوف والفجل والأوريغانو المجفف ورقائق التورتيلا. استمتع!