فريجولز دي أولا
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? فريجولز دي أولا يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 61 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من شحم الخنزير وفاصوليا البينتو والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. حاول فريجولز دي لان اولا, فريجولز دي لان اولا، و مقهى دي أولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قياس الماء وشحم الخنزير في وعاء كبير. يغلى المزيج ويضاف الفاصوليا. يطهى على نار متوسطة لمدة 2 إلى 2 1/2 ساعة. يتبل بالملح ويستمر في الطهي حتى يصبح طريا ، حوالي 30 دقيقة أخرى.