فريتاتا اليقطين والثوم المعمر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فريتاتا اليقطين والثوم المعمر. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مزيج من الحليب وزيت الزيتون والجبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل بيبيتاس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح بالكراميل مع البيبيتاس المحمص كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كعكات اليقطين والفيتان والثوم المعمر, فريتاتاس بيض صغير، و هيرب فريتاتاس.