صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

فريتاتا التفاف

فريتاتا التفاف
قد يكون التفاف فريتاتا وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 362 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون ولحم الخنزير والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي بانه مي التفاف: التفاف لحم الخنزير المشوي الفيتنامية مع الجزر مخلل والنعناع, فريتاتا دي كوسة آل فورنو (فريتاتا مخبوزة مع كوسة)، و فريتاتان منظمة العفو الدولية بيبيروني (فريتاتا الفلفل).