فرك ثلاثي الأطراف

ثلاثي طرف فرك هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي ماء مالح. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.8 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 383 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. أعجب 58 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. مزيج من مسحوق الثوم والفلفل المطحون وشواء ثلاثي الأطراف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق ممتاز. حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير لوصفات مماثلة.