صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

فاكهي كريسبي يعامل

فاكهي كريسبي يعامل
فاكهي كريسبي يعامل هو نباتي وصفة مع 8 حصص. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا كان لديك حبوب الإفطار بنكهة الفاكهة والزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل زبدة براون فاكهي بيبل رايس كريسبي يعامل, هالوين كريسبي يعامل، و سي تي مايكرويف كريسبي يعامل.

تعليمات

1
رش مقلاة 8 * 10 بوصة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
في قدر كبيرة على نار خفيفة ، تذوب الزبدة. حرك أعشاب من الفصيلة الخبازية برفق في الزبدة واتركها تذوب تماما. قلبي حتى تمتزج الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية ، ثم ارفعي المقلاة عن النار ، وقلبي في حبوب الإفطار حتى تغطى الحبوب بالكامل بأعشاب من الفصيلة الخبازية الذائبة.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
انشر الخليط في المقلاة المحضرة ، ثم ضعه في الثلاجة لمدة 1 ساعة لتثبيته ، ثم قطعه إلى قضبان.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)