فافا المجففة والبطاطا المهروسة مع الخضر الهندباء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفافان المجفف وهريس البطاطس مع خضار الهندباء. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 1.18 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 355 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والقرنفل والثوم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي سلطة الهندباء الخضراء مع صلصة اللوز والريكوتا المجففة, هريس فيرت-البطاطا ، الشمر ، و فافا الهريس، و الخضر الهندباء الدافئة.