فاصوليا خضراء مقلية مع الفطر وبصل سيبوليني بالكراميل
فاصوليا خضراء مقلية مع الفطر وبصل سيبوليني بالكراميل عبارة عن طبق خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك فطر زر وصلصة الصويا وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء سوتيه مع الفطر والبصل, كيف تطبخ: الفاصوليا الخضراء النباتية والفطر مع الصلصة الحلوة والحامضة والبصل بالكراميل، و عجة رقيقة مع البصل بالكراميل والفطر المقلي ولحم الخنزير والسبانخ والجبن البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو من الحديد الزهر على نار متوسطة.
يضاف بصل سيبوليني ، ويتبل جيدا بالملح والفلفل ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويطهى مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح البصل عميقا ، بني الكراميل ، حوالي 45 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي.
يضاف الفاصوليا ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
استنزاف وتشغيل تحت الماء الجاري البارد حتى في البرد. توضع جانبا.
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار عالية حتى يدخن قليلا.
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يطلق كل سائله ويصبح لونه بنيا ، حوالي 10 دقائق ، مما يقلل الحرارة إذا بدأ الزيت في التدخين بشكل مفرط. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يضاف الكراث والثوم والزعتر وملعقة الزبدة المتبقية ويطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته حوالي 30 ثانية.
إضافة صلصة الصويا وإرم إلى الجمع.
يضاف الفاصوليا الخضراء والبصل وعصير الليمون إلى الفطر ويقلب ليعاد تسخينه ويمزج.