فاصوليا خضراء فرنسية بالزبدة والأعشاب
الفاصوليا الخضراء الفرنسية مع الزبدة والأعشاب يأخذ تقريبا 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 123 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 575 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي متوسطي. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا الخضراء, أسافين الليمون, أوراق الزعتر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الفاصوليا الخضراء مع الأعشاب, فاصوليا خضراء مع البانسيتا والثوم والأعشاب، و فاصوليا بيضاء مطهية مع تشيلي الخضراء والأعشاب.
تعليمات
اسلق الفاصوليا الخضراء: اغلي قدرا كبيرا من الماء المالح. تحضير وعاء كبير من الماء المثلج. تغلي الفاصوليا لمدة 2 دقيقة.
يغرق لهم في الماء المثلج لوقف الطبخ وتعيين اللون.
صفي الفاصوليا واتركيها حتى تجف على قطعة قماش أو منشفة ورقية.
سخني الزبدة على نار متوسطة عالية في مقلاة كبيرة. يطهى البصل حتى يصبح شفافا ، حوالي 2-3 دقائق.
يضاف الفاصوليا الخضراء ويقلى لمدة 2-3 دقائق مع التحريك كثيرا.
إضافة جميع الأعشاب وبعض الملح والفلفل وإرم إلى الجمع. طهي لمدة 1 دقيقة أكثر.
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة مع شرائح الليمون.