صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

غيل سيمونز الويلزية راربيت مع غينيس والبيض المقلي

غيل سيمونز الويلزية راربيت مع غينيس والبيض المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب غيل سيمونز الويلزية مع غينيس والبيض المقلي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم القديس باتريك. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والدقيق ، بومبرنيكل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 46 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول غيل سيمونز الفجل صدر الحيوان, الويلزية راربيت، و الويلزية راربيت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف ملعقة كبيرة من الزبدة إلى قدر صغير على نار متوسطة. عندما يذوب ، يضاف الدقيق ويحرك باستمرار باستخدام ملعقة مطاطية لمنع الكتل. يطهى الرو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع التحريك كثيرا، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
2
إضافة مسحوق الخردل وحريف ، ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
3
أضيفي صلصة غينيس ورسيستيرشاير وقلبي حتى تمتزج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وأضيفي الجبن المبشور ، وقلبي حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
غينيسغينيس
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
4
إزالة من الحرارة.
5
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط ، وقم بتسخين الفروج مسبقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
ضعي شرائح الخبز المحمص على صينية ، وضعي الصلصة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
7
توضع تحت الشواية وتطهى حتى تصبح الصلصة شمبانيا ، حوالي أربع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
8
في هذه الأثناء ، أضيفي ملعقة كبيرة أخرى من الزبدة إلى مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. عندما تذوب الزبدة وتبدأ في الرغوة ، قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واكسر البيض. اطبخي حتى يصبح البياض متماسكا ، لكن صفار البيض لا يزال سائلا.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
9
قسمي شرائح الخبز المشوية بين أربع أطباق. أعلى كل مع البيض المقلي. يتبل بالملح والفلفل ويقدم مع الكورنيش.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
جيركينزجيركينز
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا