صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

غيل سيمونز الويلزية راربيت مع غينيس والبيض المقلي

غيل سيمونز الويلزية راربيت مع غينيس والبيض المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب غيل سيمونز الويلزية مع غينيس والبيض المقلي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم القديس باتريك. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والدقيق ، بومبرنيكل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 46 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول غيل سيمونز الفجل صدر الحيوان, الويلزية راربيت، و الويلزية راربيت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف ملعقة كبيرة من الزبدة إلى قدر صغير على نار متوسطة. عندما يذوب ، يضاف الدقيق ويحرك باستمرار باستخدام ملعقة مطاطية لمنع الكتل. يطهى الرو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع التحريك كثيرا، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
2
إضافة مسحوق الخردل وحريف ، ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
3
أضيفي صلصة غينيس ورسيستيرشاير وقلبي حتى تمتزج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وأضيفي الجبن المبشور ، وقلبي حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
غينيسغينيس
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
إزالة من الحرارة.
5
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط ، وقم بتسخين الفروج مسبقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
6
ضعي شرائح الخبز المحمص على صينية ، وضعي الصلصة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
7
توضع تحت الشواية وتطهى حتى تصبح الصلصة شمبانيا ، حوالي أربع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
8
في هذه الأثناء ، أضيفي ملعقة كبيرة أخرى من الزبدة إلى مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. عندما تذوب الزبدة وتبدأ في الرغوة ، قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واكسر البيض. اطبخي حتى يصبح البياض متماسكا ، لكن صفار البيض لا يزال سائلا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
9
قسمي شرائح الخبز المشوية بين أربع أطباق. أعلى كل مع البيض المقلي. يتبل بالملح والفلفل ويقدم مع الكورنيش.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
جيركينزجيركينز
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي