صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

غرافلاكس شار القطب الشمالي مع الجريب فروت الأبيض

غرافلاكس شار القطب الشمالي مع الجريب فروت الأبيض
القطب الشمالي شار غرافلاكس مع الجريب فروت الأبيض قد يكون مجرد الاسكندنافية وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط حبات الفلفل ، و 3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة من قشر الجريب فروت الأبيض أو الوردي المبشور جيدا ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول شار القطب الشمالي مع الفطر, القطب الشمالي شار على سرير من اللفت، و القطب الشمالي شار فويفودينا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع جانب جلد القطب الشمالي لأسفل على مساحة كبيرةقطعة من غلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2
مزيج 3 ملاعق كبيرة من الجريب فروت ، 3 ملاعق كبيرة من الملح ، كل من السكريات ، 1 ملعقة كبيرةالفلفل الأخضر المسحوق ، وسحقالعرعر التوت في وعاء صغير ؛ رش الخليط على الأسماك ، ونشر بالتساوي والضغط بلطف حتى التوابل تلتزم. التفاف البلاستيك بإحكام حول الأسماك ، ثم التفاف معورقة كبيرة أخرى من البلاستيك. بوكي بلطف 24 ثقوب صغيرة من خلال البلاستيك (وليس الأسماك) على كلا الجانبين من الأسماك مع سيخ رقيقة أو تلميح سكين حاد للسماح العصائر للهروب.وضع السمك على ورقة الخبز انعقدت. أعلى مع آخر ورقة الخبز انعقدت ؛ وزنه مع اثنين من السلع المعلبة 15 أوقية (الاونصة). الثلاجة لمدة 2 أيام ، وتحول الأسماك بعد 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
إزالة السلع المعلبة وأعلى الخبزورقة. بسط وتجاهل البلاستيك ، والحفاظ علىعلاج سليمة. ريراب في البلاستيك النظيف وثقوب في البلاستيك كما كان من قبل.
4
ضعه في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ؛ برد ، جانب الجلد لأعلى. البرد لمدة 1 يوم آخر. بلطف كريب قبالة العلاج.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
5
خفقت كرم أوشمي فراششي ، 2 ملاعق صغيرة الشبت ، وتبقى 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأخضر سحقتالذرنفي وعاء صغير. يتبل بالملح. شريحة رقيقةغرافلاكس على قطري وتخدم على المفرقعات.أعلى مع كرم فرشش مقبلات مع المتبقية2 ملاعق صغيرة من الجريب فروت تلذذ و 1 ملعقة صغيرة من الشبت.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الجريب فروتنكهة الجريب فروت
كريم فريشكريم فريش
للربطللربط
الشبتالشبت
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)