غراتان الكراث الكريمي

قد يكون غراتان الكراث الكريمي مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الزبدة والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، شيدر حاد ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول ريزوتو اللفت الأبيض الكريمي والكراث مع خضار الكراث المقرمش, الكراث غراتان، و القرنبيط والكراث غراتان لوصفات مماثلة.