غراتان الجزر و البيamel تشاميل

قد يكون غراتان الجزر والبشر هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 263 سعرة حرارية. مزيج من زيت الزيتون والزبدة والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول غرتن البيض المسلوق في صلصة البشاميل, غرتن جنوكتشي ولحم الخنزير المقدد مع بشاميل الثوم، و غراتان السلق السويسري مع البشاميل النباتي لوصفات مماثلة.