غازباتشو الحمص

يمكن تحضير وصفة غازباتشو الحمص في حوالي 30 دقيقة . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. تحتوي هذه المقبلات على 121 سعرة حرارية و 6 جرامات من البروتين و 2 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 82 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. سيكون الصيف أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وصلصة الفلفل والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular جيدة جدًا تبلغ 59% . تشمل الوصفات المماثلة الكسكس بالحمص والجوز والحمضيات: سلطة للطقس البارد وفاصوليا الحمص والخضراوات وفطائر الشوفان بالحمص .