صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

غاربانزو بين بيتاس

5
4
3
2
1
غاربانزو بين بيتاس

غاربانزو بين بيتاس

وصفة الحمص الفول بيتاس يمكن أن يتم في حوالي 20 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو على 310 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الفلفل والماء والبصل والبقدونس. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل غاربانزو بين برجر, سلطة الفول الحمص، و سلطة الفول الحمص.

تعليمات

1
في الخلاط ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى ؛ غطيها وعالجيها حتى تمتزج. ملعقة 1/3 كوب خليط الفول في كل نصف بيتا. قمة مع الخس والخيار والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
الخسالخس
طماطمطماطم
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
قدميها مع صلصة الرانش إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا