صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عنبية تنهار

عنبية تنهار
توت تنهار قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 462 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من السكر وآيس كريم فانيلان والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول توست فرنسي مخبوز عنبية مع أماريتي كرامبل وشراب القيقب عنبية, عنبية تنهار، و فطيرة توت بري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مدهون 9 في. طبق فطيرة آمن للاستخدام في الميكروويف ، يمزج العنب البري والسكر ونشا الذرة. تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 7-8 دقائق أو حتى سميكة ، واثارة مرتين.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
نشا الذرةنشا الذرة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
2
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الشوفان والسكر البني والدقيق واللوز والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
القرفةالقرفة
اللوزاللوز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تقطع الزبدة حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
4
يرش فوق خليط التوت.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
5
الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 2-3 دقائق أو حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
6
يقدم مع الآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريمآيس كريم