عموم محروق العين رمادية فاتحة اللون مع الكرفس هريس الجذر وسلطة التفاح
عموم محروق العين رمادية فاتحة اللون مع الكرفس هريس الجذر وسلطة التفاح هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 296 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والتفاح اللذيذ والتفاح الجدة سميث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الليمون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون بيسكوتي كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 38%. حاول جذر الكرفس وهريس التفاح, الكرفس-الجذر والتفاح بورمي، و جذر الكرفس ، الكرنب ، والتفاح بورمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
اقلي العين رمادية فاتحة اللون على نار عالية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا واقلبها.
ضعيها في الفرن لمدة 4 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج السمك إلى متوسط (حوالي 140 درجة فهرنهايت).
يسلق جذر الكرفس المقطع وتفاح جراني سميث في ماء مملح حتى ينضج ويرفع عن السائل.
تضاف الزبدة وتهرس مع هراسة البطاطس حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل.
يقلب التفاح جوليان مع زيت الليمون والجرجير ويوضع جانبا.
ضعي كمية صغيرة من المهروس على كل طبق وغطيها بقطعة من السمك.