عموم صلصة الدجاج
يتطلب عموم صلصة الدجاج تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 205 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 17 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مزيج من النبيذ والأعشاب والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول دجاج مع طماطم محمصة بالأعشاب وصلصة بان, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و مقلاة واحدة دجاج بالليمون مع الهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل والملح المتبل. في وعاء صغير ، يمزج الدقيق والماء ويخلط حتى لا تبقى كتل ويصبح الخليط ناعما تماما.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار عالية.
يضاف الدجاج والبني لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
انزع الدجاج إلى طبق أو طبق.
تحلى المقلاة بالنبيذ والمرق وتترك على نار خفيفة متوسطة الحرارة. عند الغليان ، أضيفي الأعشاب ؛ اخفقي خليط الدقيق. العودة إلى ينضج ، وخفض الحرارة المنخفضة والعودة الدجاج إلى مقلاة مع العصائر.
غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، أو حتى ينضج الدجاج بالكامل (لم يعد لونه ورديا من الداخل) ، مع التقليب بشكل متكرر.