صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عصير فطيرة التفاح

عصير فطيرة التفاح
فطيرة التفاح عصير يتطلب حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 386 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والموز وفطيرة اليقطين ملء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 74%. حاول فطيرة التفاح خبز الكعك, لفائف فطيرة التفاح والقرفة، و التفاح زبدة فطيرة البارات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبادي وحشوة فطيرة اليقطين والموز وعصير التفاح والقرفة وجوزة الطيب في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
مزيج فطيرة اليقطينمزيج فطيرة اليقطين
عصير التفاحعصير التفاح
القرفةالقرفة
الموزالموز
جوزة الطيبجوزة الطيب
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
مزيج حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة.
3
تصب في أكواب وتقدم.

المعدات