صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

عصير الفراولة والجوافة

5
4
3
2
1
عصير الفراولة والجوافة

عصير الفراولة والجوافة

عصير الفراولة والجوافة هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفراولة ورحيق الجوافة ومكعبات الثلج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عصير الفراولة والمانجو والجوافة, جوافة الأناناس (فيجوا) وعصير الفراولة، و الفراولة جوافان الجليد.

تعليمات

1
وضع 1 كوب إيواء الفراولة (حوالي 5 أوقية) ، 1/2 كوب الجوافة الرحيق ، 1 (6 أوقية) الكرتون الفراولة العضوية خالية من الدهون الزبادي ، 1 المجمدة شرائح الموز الصغيرة الناضجة ، و 5 مكعبات الثلج (حوالي 2 أوقية) في الخلاط ؛ عملية 2 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زبادي خالي من الدهونزبادي خالي من الدهون
رحيق الجوافةرحيق الجوافة
الفراولةالفراولة
مكعبات الثلجمكعبات الثلج
الموزالموز
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
قدميها على الفور.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا