صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عصيدة من دقيق الذرة مع الذرة المحمصة والمريمية الطازجة

عصيدة من دقيق الذرة مع الذرة المحمصة والمريمية الطازجة
عصيدة من دقيق الذرة دسم مع الذرة المحمصة والمريمية الطازجة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك دقيق الذرة والملح والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت مع الذرة الطازجة والكراث والبانسيتا والمريمية فوق عصيدة من دقيق الذرة الكريمي, الدجاج مع الذرة الطازجة والطماطم وعصيدة من دقيق الذرة دسم، و عصيدة من دقيق الذرة دسم مع لحم الخنزير المقدد والمريمية.

تعليمات

1
اشوي الذرة في القشور أو اشويها في الفرن ؛ قطع حبات من قطعة خبز.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
فرنفرن
2
في مقلاة ثقيلة 4 لتر يسخن الزيت على نار متوسطة. يقلب الثوم والبصل ؛ خففي الحرارة واطهيها حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف الماء والحليب ويغلى المزيج على نار متوسطة عالية. يقلب ببطء في دقيق الذرة ، ويخفق جيدا. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة مع التحريك كثيرا لمنع الالتصاق والحرق. يتبل بالملح والفلفل ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دقيق الذرةدقيق الذرة
المياهالمياه
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
عندما ينضج دقيق الذرة ، أضيفي الذرة والمريمية وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
دقيق الذرةدقيق الذرة
الذرةالذرة
سيجسيج
5
انقله إلى وعاء كبير لتقديمه.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء