صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

عصيدة من دقيق الذرة المشوية بالكريمة

عصيدة من دقيق الذرة المشوية بالكريمة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون عصيدة من دقيق الذرة المشوية الكريمية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 382 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الفلفل والزبدة والشيدر الحاد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 20%. حاول دسم الذرة عصيدة من دقيق الذرة, دسم الذرة عصيدة من دقيق الذرة، و الدجاج مع الذرة الطازجة والطماطم وعصيدة من دقيق الذرة دسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
فرشاة الذرة بالزيت. شواء الذرة حتى متفحمة في البقع والعطاء ، حوالي 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
ترفع من الشواية وتوضع جانبا لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
ضعي قدرا به 5 أكواب من الماء و 1 ملعقة كبيرة من الملح على نار متوسطة ، واتركي الماء يغلي ، وقلبي عصيدة من دقيق الذرة ببطء. خففي الحرارة واستمري في التقليب لمدة 5 دقائق حتى تصبح سميكة ودسمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
تضاف الزبدة وتخلط في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
6
ضجة في الجبن. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
7
اقطع الذرة من قطعة خبز وحركها في عصيدة من دقيق الذرة المطبوخة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم دافئا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة