عشاء نيو إنجلاند المسلوق
قد يكون العشاء المسلوق في نيو إنجلاند هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 640 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب والماء والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل عشاء نيو إنجلاند المسلوق, عشاء نيو إنجلاند المسلوق، و عشاء نيو إنجلاند المسلوق.
تعليمات
تقليم الدهون من صدر الحيوان.
ضع لحم الصدر في قدر كبير ؛ أضف الماء. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 2 ساعات أو حتى تصبح طرية.
أخرجي لحم الصدر من القدر وضعي سائل الطهي جانبا.
ضعي لحم الصدر في طبق خبز كبير ورشي عليه الشراب.
خبز ، وكشف ، في 400 لمدة 20 دقيقة.
يضاف البصل والمكونات التالية 3 إلى المرق ؛ يغلى المزيج. يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة.
يضاف الملفوف ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى تنضج الخضار.
إزالة الخضار مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ومكان على طبق التقديم. شريحة رقيقة صدر الحيوان ، ومكان على طبق.
رشي المرق من طبق الخبز فوق شرائح لحم الصدر.