عشاء مقلاة لحم البقر والكسكس

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون عشاء مقلاة اللحم البقري والكسكس وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 358 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الثوم والبروكلي والكسكس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول عشاء مقلاة تاكو لحم البقر, عشاء مقلاة لحم بقري جبني، و عشاء مقلاة بوريتو لحم البقر والفاصوليا لوصفات مماثلة.