صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

عشاء لحم الخنزير كهربائيا

عشاء لحم الخنزير كهربائيا
كهربائيا متابعة العشاء لحم الخنزير هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 380 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على حساء الطماطم المكثف والأرز والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كهربائيا حتى تورتيليني, حساء المعكرونة رامين كهربائيا الجدة، و لحم الخنزير ختم العشاء.

تعليمات

1
ضع شرائح لحم الخنزير في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف بحيث يكون جانب العظم مواجها للمركز. في وعاء ، يمزج الحساء مع مزيج الحساء والبصل والفلفل الأخضر والفطر.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
5 فصوص ثوم مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رقيقة5 فصوص ثوم مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رقيقة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
تغطية والميكروويف في 50 ٪ السلطة لمدة 22-26 دقيقة ، وتحول طبق كل 5 دقائق وتحول القطع مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
قدميها فوق الأرز أو النودلز.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بازلاء جويا®بازلاء جويا®