عشاء سمك مشوي بالفرن

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عشاء السمك المشوي بالفرن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 263 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الزبادي ودقيق الذرة وملح توابل الليمون والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك كامل مشوي بالفرن, يخنة السمك المشوي بالفرن، و العشاء الليلة: السمك المشوي الكوري لوصفات مماثلة.