صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة9
مجلة

عشاء الليلة: كعك المعكرونة هش

5
4
3
2
1
عشاء الليلة: كعك المعكرونة هش

عشاء الليلة: كعك المعكرونة هش

تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.41 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 455 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من براعم فول الصويا وصلصة الصويا والسريراتشا والبيض بالإضافة إلى 1 بياض البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: لحم الخنزير والكمثرى هش مع زبدة متبل, عشاء الليلة: الروبيان شبوتل هش مع الذرة والبصل الأخضر، و عشاء الليلة: سلطة المعكرونة الأرز الفيتنامية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء من الماء المملح ليغلي ويطهى الشعرية حتى مجرد العطاء; استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف إلى وعاء مع البراعم والزنجبيل والبصل الأخضر والملح والبيض ويقلب المزيج.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
براعمبراعم
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
امسح الكعك بمنشفة ورقية وقدمه مع صلصة الصويا والسريراتشا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
سريراتشاسريراتشا
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا