عشاء الليلة: فطائر البطاطا الحلوة والكيمتشي
عشاء الوصفة الليلة: فطائر البطاطا الحلوة والكيمتشي جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالية من الألبان ونباتي خيار لعشاق الطعام الكوري. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 330 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من السكر والميرين والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: فطائر البطاطا الحلوة, عشاء الليلة: كيمتشي جيجاي (يخنة الكيمتشي)، و عشاء الليلة: كيمتشي كويساديلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج البطاطا الحلوة والكيمتشي والثوم والفلفل الحار والبصل الأخضر والبيض والملح والدقيق في وعاء كبير.
اتركيه لمدة خمس دقائق ، ثم قلبي مرة أخرى.
صب نصف الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. استخدم 1/3 كوب كمغرفة ، واملأها في منتصف الطريق.
انقل المحتويات إلى المقلاة. كرر حتى تمتلئ المقلاة ، حوالي 4 فطائر إجمالا. اضغط لأسفل على كل مع ملعقة. يطهى كل منهما لمدة 1 1/2 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. اقلب كل منها واطهيها لمدة 1 إلى 2 دقيقة إضافية ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على الجانب الآخر. توضع جانبا.
أضف المزيد من الزيت إلى المقلاة واطهي باقي الفطائر.
في هذه الأثناء ، اصنع صلصة الغمس.
تمزج صلصة الصويا والميرين والسكر وخل الأرز والليمون في وعاء كبير وتخفق حتى تمتزج.
قدمي الفطائر مع صلصة الغمس.