صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

عشاء الليلة: سيتشوان لحم البقر المسلوق في صلصة الناري

عشاء الليلة: سيتشوان لحم البقر المسلوق في صلصة الناري
عشاء الليلة: سيتشوان لحم البقر المسلوق في صلصة الناري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 459 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الكرفس والفلفل سيتشوان والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: سريع محروق سيتشوان لحم البقر الحساء, العشاء الليلة: الدجاج مع معجون الفلفل سيتشوان، و عشاء الليلة: حساء الدجاج المعكرونة على طريقة سيتشوان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضيفي شرائح اللحم البقري إلى وعاء واسكبي نبيذ الأرز. يقلب جيدا ويترك جانبا لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
صب 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة عمل أو مقلاة كبيرة. تحويل الحرارة إلى عالية. عندما تكون ساخنة جدا ، أضيفي الفلفل الحار وسيتشوان. يقلب باستمرار ، ويطهى لمدة 1-2 دقائق ، حتى عطرة جدا ولكن لا أحرق. إيقاف الحرارة ، وإزالة الفلفل الحار والفلفل وتوضع جانبا. عندما تبرد ، تقطع الفلفل الحار تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
تحويل الحرارة مرة أخرى إلى عالية.
4
إضافة الكرفس والبصل الأخضر ويطهى لمدة 2 دقيقة ، حتى يتم طهيها فقط من خلال.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
5
إزالتها وتوضع جانبا.
6
يضاف معجون الفول الحار ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك كثيرا حتى يصبح رائحا جدا.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
7
صب في مرق الدجاج وصلصة الصويا. جلب ليغلي. في هذه الأثناء ، اخفقي نشا الذرة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء. ضجة في لحوم البقر وإرم حتى المغلفة. عندما يغلي المرق ، خففي الحرارة على نار هادئة ثم أضيفي اللحم البقري. يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة ، أو حتى ينضج اللحم البقري. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
8
قسم الكرفس والبصل الأخضر بين أربعة أوعية. مغرفة المرق ولحم البقر في كل وعاء.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
مغرفةمغرفة
9
أضف الفلفل الحار المفروم وفلفل سيتشوان إلى كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
10
يسكب باقي الزيت في مقلاة على نار عالية. عندما يبدأ في التدخين ، أطفئ النار ، واسكب على الفور فوق كل وعاء. وسوف همسة لحوم البقر على القمة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
11
قدميها على الفور.