عشاء الليلة: سيتشوان لحم البقر المسلوق في صلصة الناري
عشاء الليلة: سيتشوان لحم البقر المسلوق في صلصة الناري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 459 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الكرفس والفلفل سيتشوان والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: سريع محروق سيتشوان لحم البقر الحساء, العشاء الليلة: الدجاج مع معجون الفلفل سيتشوان، و عشاء الليلة: حساء الدجاج المعكرونة على طريقة سيتشوان لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضيفي شرائح اللحم البقري إلى وعاء واسكبي نبيذ الأرز. يقلب جيدا ويترك جانبا لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
صب 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة عمل أو مقلاة كبيرة. تحويل الحرارة إلى عالية. عندما تكون ساخنة جدا ، أضيفي الفلفل الحار وسيتشوان. يقلب باستمرار ، ويطهى لمدة 1-2 دقائق ، حتى عطرة جدا ولكن لا أحرق. إيقاف الحرارة ، وإزالة الفلفل الحار والفلفل وتوضع جانبا. عندما تبرد ، تقطع الفلفل الحار تقريبا.
تحويل الحرارة مرة أخرى إلى عالية.
إضافة الكرفس والبصل الأخضر ويطهى لمدة 2 دقيقة ، حتى يتم طهيها فقط من خلال.
يضاف معجون الفول الحار ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك كثيرا حتى يصبح رائحا جدا.
صب في مرق الدجاج وصلصة الصويا. جلب ليغلي. في هذه الأثناء ، اخفقي نشا الذرة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء. ضجة في لحوم البقر وإرم حتى المغلفة. عندما يغلي المرق ، خففي الحرارة على نار هادئة ثم أضيفي اللحم البقري. يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة ، أو حتى ينضج اللحم البقري. أطفئ الحرارة.
قسم الكرفس والبصل الأخضر بين أربعة أوعية. مغرفة المرق ولحم البقر في كل وعاء.
أضف الفلفل الحار المفروم وفلفل سيتشوان إلى كل منهما.
يسكب باقي الزيت في مقلاة على نار عالية. عندما يبدأ في التدخين ، أطفئ النار ، واسكب على الفور فوق كل وعاء. وسوف همسة لحوم البقر على القمة.