صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

عشاء الليلة: سلطة كالي سيزر مع الأنشوجة

عشاء الليلة: سلطة كالي سيزر مع الأنشوجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة كالي سيزر مع الأنشوجة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط الأنشوجة واللفت وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي عشاء الليلة: سلطة قيصر, العشاء الليلة: سلطة سيزر مشوية، و العشاء الليلة: سلطة سيزر فيران أدري.

تعليمات

1
يضاف الصفار والخردل وعصير الليمون والثوم إلى الخلاط ويعالج لمدة 1 دقيقة. في حين لا يزال قيد التشغيل ، صب ببطء في زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
انقلي الصلصة إلى وعاء ، وحركي البارميزان ، وصلصة رسيستيرشاير ، ونصف الأنشوجة ، واندفاعة أو اثنتين من تاباسكو. الموسم خلع الملابس الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الأنشوجةالأنشوجة
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يقطع اللفت تقريبا إلى قطع مقاس 1 بوصة. ضعي مقلاة شواء على نار متوسطة عالية وادهنها بقليل من زيت الكانولا الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
4
إضافة اللفت في دفعات طبقة واحدة ، ويطهى حتى تصبح طرية وذابلة قليلا. ضع اللفت جانبا واتركه يبرد لمدة دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
5
أعلى سلطة مع بعض قطع رقيقة من البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®