عشاء الليلة: حساء الهليون مع البيض على الخبز المحمص
عشاء الليلة: حساء الهليون مع البيض على الخبز المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.64 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 385 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على الهليون وخبز سياباتا وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: الهليون ولحم الخنزير المقدد على الخبز المحمص بالزبدة, عشاء الليلة: الهليون حساء السلطعون (سوب مانغ تاي كوا)، و عشاء الليلة: الهليون وحساء الأرز مع البانسيتان والفلفل الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر حساء ثقيل ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة ، ثم أضيفي الكرفس والبصل والكراث. تعرق لمدة 10-12 دقيقة حتى تصبح الخضار طرية. تجنب الحصول على الكثير من الألوان عليها.
أثناء طهي الخضار ، اقطع أطراف الهليون واحتفظ بها. يقطع السيقان المتبقية ويضاف إلى القدر بمجرد طهي الخضار. يغطى بمرق الدجاج ويغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ويغطى.
أعد الحساء إلى القدر وأضف أطراف الهليون. يتبل بالملح حسب الرغبة (استخدمت حوالي 3/4 ملعقة كبيرة). يترك على نار خفيفة حتى تصبح طرية ، 7-10 دقائق أخرى. في غضون ذلك ، أحضر قدرا صغيرا من الماء ليغلي ويسلق البيض حتى يتماسك البياض ولكن صفار البيض لا يزال سائلا ؛ نخب جولات الرغيف الفرنسي في محمصة أو تحت دجاج التسمين.
خدمة الحساء مع جولات الخبز يستريح على رأس لعقد البيض ، ورذاذ مع زيت الزيتون.