عشاء الليلة: حساء الثوم مع الروبيان
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: حساء الثوم مع الروبيان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 3.93 لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 5 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون فيريجين اضافية, جمبري, من, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: جمبري بالثوم مع الريحان والطماطم ورقائق الفلفل, عشاء الليلة: حساء الروبيان متبل، و عشاء الليلة: سوبا دي أجو (حساء الثوم) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسكب الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
نضيف فصوص الثوم ونرش القليل من الملح والفلفل. كوك ، التقليب لهم في بعض الأحيان ، لمدة 10 دقيقة. يجب أن تكون بنية اللون بشكل جيد. إذا كانوا يطبخون بسرعة كبيرة ، قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. أنت لا تريدهم أن يحترقوا.
تحويل الحرارة إلى متوسطة منخفضة وإضافة العديد من شرائح الخبز التي تناسب في طبقة واحدة. يطهى حتى يحمر على كلا الجانبين ، حوالي أربع دقائق.
إزالة وتوضع جانبا. كرر مع شرائح أخرى.
صب في الأوراق المالية وتحويل الحرارة إلى متوسطة عالية. عندما يكون على وشك الغليان ، أضيفي الجمبري واطهيه حتى ينضج الجمبري ويصبح لونه ورديا ، حوالي 4 دقائق.
ضع شريحة من الخبز وقليل من فصوص الثوم في أربعة أوعية منفصلة. مغرفة في بعض الحساء مع الروبيان.
يزين بقليل من البقدونس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.