صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم)

عشاء الليلة: بيض في المطهر (بيض مخبوز في صلصة الطماطم)
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والفلفل ، وقطع الخبز الريفي بشكل كثيف ، والثوم ، وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عشاء الليلة: كوريزو والبيض, عشاء الليلة: بيض مسلوق البحر الأبيض المتوسط، و عشاء الليلة: خرقة مغربية مع بيض مسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 دولار امريكي. في مقلاة كبيرة أو قدر ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة واقلي الثوم والبصل حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي عشر دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
المعدات التي سوف تستخدمها
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
أضيفي الطماطم واتركيها حتى الغليان ، ثم اخفضيها على نار هادئة واطهيها لمدة 20 دقيقة ، حتى تتكاثف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
3
اخبزيها مكشوفة لمدة 12-15 دقيقة ، حتى يتماسك البياض ولا يزال الصفار سائلا بعض الشيء. في الدقائق الخمس الأخيرة من الطهي ، ضعي الخبز في الفرن لتحميصه.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
مثل ليندت، لتجعيدات الشوكولاتةمثل ليندت، لتجعيدات الشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
خدمة البيض مع صلصة على الخبز المحمص ، وأعلى مع بارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
يرش بزيت الزيتون ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك