عشاء الليلة: الروبيان شبوتل هش مع الذرة والبصل الأخضر

عشاء الليلة: الروبيان شبوتل هش مع الذرة والبصل الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 452 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 22 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ماء وبانكو وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان شيبوتل هش مع الذرة والبصل الأخضر, عشاء الليلة: دجاج مطهو على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر، و عشاء الليلة: كعك المعكرونة هش.