صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

عشاء الأحد: دجاج كورنيش بالزبدة مع كسكس اللوز

5
4
3
2
1
عشاء الأحد: دجاج كورنيش بالزبدة مع كسكس اللوز

عشاء الأحد: دجاج كورنيش بالزبدة مع كسكس اللوز

عشاء الأحد: قد يكون دجاج كورنيش بالزبدة مع كسكس اللوز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1214 سعرة حرارية, 73 جرام بروتين، و 62 جرام دهون كل. ل Serving 3.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 38 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط كسكس اللوز والزبيب والفلفل الحلو والكمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول دجاج كورنيش بالكاري مع كسكس جوز الهند والكزبرة, عشاء الأحد: كباب لحم الضأن مع الكسكس الإسرائيلي، و دجاج كورنيش مع حشوة اللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375°.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
مكان لعبة الدجاجة الجانب الثدي لأسفل على لوح التقطيع. باستخدام مقصات المطبخ ، اقطع على طول كل جانب من عظم الظهر وقم بإزالته ؛ اقلب الدجاجة واضغط لأسفل حتى تتسطح الدجاجة. كرر مع الطيور المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
لعبة اللحوملعبة اللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
اخلطي الكمون والفلفل الحلو المدخن والملح معا.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
4
رشي زيت الزيتون على الطيور وافركي خليط التوابل على جانبي كل طائر.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
5
وضع الطيور الجانب الثدي حتى في بيركس صحن الخبز ، خبز حتى الطيور هي البني ودرجة الحرارة الداخلية تصل إلى 170° ، حوالي ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
6
يغلى مرق الدجاج وزيت الزيتون على نار هادئة في قدر صغير ، ويضاف غطاء الكسكس ويطفئ النار.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
7
اتركيه حتى يتم امتصاص كل السائل ، أو حوالي 10 دقائق. زغب مع شوكة ، يتبل بالملح والفلفل ويقلب مع اللوز والزبيب.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا