عجة مخبوزة مع البروكلي والطماطم

عجة مخبوزة مع البروكلي والطماطم هي خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 465 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجبن الدسم والحليب والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيانكا حلوى الجبن المشوي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عجة البروكلي مع سلطة الطماطم, عجة البيض مع البروكلي والشيدر، و عجة البروكلي والجبن لوصفات مماثلة.