عجة جروي أومر والبقدونس

قد تكون عجة جروي أومر والبقدونس مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزبدة والبيض والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عجة البقدونس كروتون مع غروي أومير, المكون السري (البقدونس): معكرونة مع بيستو البقدونس، و العجة الحق في القيام به Almost تقريبا لوصفات مماثلة.