عجة الهليون بالجبن الكريمي

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين والنباتية الخالية من اللاكتوز والبدائية والكيتونية إلى مجموعتك، فقد تكون أومليت الجبن الكريمي بالهليون هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 1.54 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 342 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 28 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة شخصين. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من سيقان الهليون والزبدة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 41٪ . هذه الدرجة جيدة. جرب ساندويتش أومليت الباجل بالجبن الشيدر والسبانخ والفلفل ، أو أومليت الربيع المستوحى من المطبخ اليوناني ، أو أومليت الخضار المحملة للحصول على وصفات مماثلة.