صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة2
مجلة

عجة البيض الأساسية

عجة البيض الأساسية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب عجة بياض البيض الأساسية. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 1 والتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وبياض البيض والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عجة الأساسية, عجة الأساسية، و عجة الفرن الأساسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي بياض البيض والجبن والحليب والملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم حتى تمتزج جيدا. ضع طبق التقديم جانبا.تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة مقاس 8 بوصات على نار متوسطة حتى تصبح رغوية.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
زبدةزبدة
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف خليط البيض ويقلب باستمرار باستخدام ملعقة مطاطية ، مع تحريك البيض حول المقلاة حتى تتشكل خثارة صغيرة ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. هز المقلاة برفق واستخدم الملعقة لنشر خليط البيض بالتساوي عبر المقلاة. السماح لبياض البيض لطهي الطعام دون عائق حتى تعيين ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
هزةهزة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
مقلاةمقلاة
3
ارفعي المقلاة عن النار. باستخدام الملعقة ، قم بطي ثلث العجة فوق نفسها. ادفع الجانب المطوي من العجة برفق باتجاه حافة المقلاة. قم بإمالة المقلاة فوق طبق التقديم ولف العجة على الطبق ، مع جانب التماس لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
مقلاةمقلاة
4
قدميها على الفور.